लॉकडाउन में फिट और आत्मविश्वासी बने रहने के लिए घर पर ही वर्क आउट कर रहे है गौरव वाधवा, कैसे? खुद उनसे जानिएं
जनसंदेश न्यूज़
इंदौर। गौरव वाधवा ने कहा कि मेरे लिये फिटनेस सबकुछ है। जब मैंने वर्क आउट करना शुरू किया था, वह आत्मविश्वास पाने के लिये था। मैं सिर्फ वेट ट्रेनिंग को महत्व नहीं देता, बल्कि उसमें रनिंग, जॉगिंग, कार्डियो सब कुछ शामिल है। मुझे ऐसा लगता है कि मेरे लिये सही मायने में यही फिटनेस है। इन दिनों मैं घर पर भी सिर्फ फिट और आत्मविश्वास से भरे रहने के लिये ही वर्क आउट कर रहा हूं। आपका फिटनेस मंत्रा क्या है? मेरा फिटनेस मंत्रा है बुरी आदतों से दूर रहना और नियमित रहना। अपने शरीर और दिमाग के बीच सेहतमंद संतुलन किस तरह बनाकर रखते हैं?
मुझे ऐसा लगता है कि यह मानसिक सेहत के बारे में ज्यादा है। मैं खुद अपनी डाइट पर बहुत कंट्रोल रखता हूं। चूंकि, मैं इसके लिये मानसिक रूप से ज्यादा तैयार हूं, इसलिये मेरे लिये किसी भी स्थिति में अपने खाने की आदतों पर नियंत्रण रखना आसान है। इसलिये, जब आपका अपने दिमाग पर नियंत्रण होता है, तो आपका शरीर भी साथ देता है और आप उसकी सही देखभाल कर पाते हैं। पहले तो मेरे लिये यह मुश्किल था, लेकिन अब ऐसा करते हुए 8-9 साल हो गये। मेरे दिमाग पर मेरा अच्छा नियंत्रण है और इससे मुझे फिट रहने में मदद मिलती है।
क्या आपको आपकी भूमिकाओं के लिये फिट रहने और परफेक्ट बॉडी की जरूरत होती है? कुछ महीनों पहले मैं सोनी सब पर बावले उतावले कर रहा था और मेरे कुछ बॉडी शॉट्स थे, जहां मुझे बिना शर्ट के सीन करना था। इसलिये, मुझे पानी की मात्रा कम करके उसके लिये तैयारी करनी थी और अपने एब्स के लिये बहुत ज्यादा मेहनत करनी थी। मैंने जितने भी शोज किये हैं, ज्यादातर के साथ ऐसा हुआ है। अपने डिमांडिंग तथा व्यस्त शेड्यूल का पालन करते हुए, आप खुद को किस तरह फिट रखते हैं और एक सेहतमंद लाइफस्टाइल बनाये रखते हैं?
मैं कोशिश करता हूं कि वर्क आउट ना छूटे। मेरे शो मैडम सर का सेट नायगांव में है और वहां पहुंचने में मुझे डेढ़ घंटे का समय लगता है। भले ही मुझे शूटिंग के लिये घर से जल्दी निकलना पड़ता है लेकिन मैं सुबह जल्दी जिम जाता हूं और उसके बाद शूटिंग के लिये जाता हूं। यदि मैं सुबह जिम नहीं जा पाता तो सीधा सेट से जिम जाने की कोशिश करता हूं और उसके बाद घर लौटता हूं। मैं बाहर का खाना नहीं खाता, इसलिये मैं अपना सारा घर खुद बनाता हूं और उसे सेट पर लेकर जाता हूं।
